Ах, эти спортивные приложения, которые стараются заставить нас двигаться, будучи при этом постоянно под рукой на наших умных телефонах. Некоторые из них действительно помогают нам вести активный образ жизни, а некоторые, кажется, забыли, что мы все-таки люди, а не спортивные машины.
Давай разберемся, что у них на уме.
Начнем, пожалуй, с самого популярного и распространенного приложения для бега — Runkeeper. Это, безусловно, должно быть хорошее приложение, если оно смогло заслужить такую популярность. Ведь что может быть лучше, чем превратить свой телефон в карманного тренера? Однако, я не могу не улыбнуться представив себе ситуацию, когда тренировочное приложение начинает уговаривать своего владельца: «Погнали, ленивая задница, пора побегать!
Что, опять чипсы кушаешь вместо пробежки?». Может быть Runkeeper введет функцию автоматической электрошоковой терапии при попытке отменить тренировку?
Если же вдруг бег — не ваше, а Health Mate предлагает заняться ходьбой. О, эти злобные приложения, которые не упустят шанс подтолкнуть вас к физической активности!
«Не хочешь бегать? Ладно, давай хотя бы пешком пройдемся.
А то смотришь телевизор уже час и не двигаешься!». Хоть прогулка и полезна, но кажется, что скоро нас будут искать в толчке на утренней пробежке прямо из этого приложения.
Seven — приложение для тех, у кого совершенно нет времени на спорт.
Семиминутные тренировки интервальной высокой интенсивности — это про вас, если вам всегда кажется, что сутки не хватает, чтобы выполнить все задачи. Наверное, этот тренер будет самым дружелюбным: «Семь минут, чувствую запах жаренной шаурмы, я прав? Не волнуйся, пора домой!».
Тренировка в стиле «ускоренная собака на стороже», но, главное, результат.
Иногда хочется не только физически подкачаться, но и немного расслабиться — тут на помощь приходит Pocket Yoga. Инструктор в телефоне будет тихонько напоминать вам, что пора растянуться и расслабиться после напряженного дня. «Пожалуйста, не пытайтесь сделать свои упражнения на работе перед коллегами — это может вызвать недопонимание и обострение конкуренции», — предупреждает голос из приложения.
Но, если вас не пугают недопонимания, можете попытаться испытать новые асаны прямо в офисе.
И, наконец, Headspace — приложение для медитации. Душевное равновесие и мир внутри — вот что обещает вам это приложение.
Медитация — это замечательно, но явно не для всех, особенно для тех, кто не представляет себе, как можно сидеть на месте и не думать о делах. «Так, вы все еще думаете о покупке тех новых кроссовок?
Надо бы переключиться на дыхание, дорогой», — напоминает Headspace. А может быть, вам достаточно просто посмотреть на шумящее море и послушать пение птиц в парке?
В целом, спортивные приложения — это замечательный способ внедрить в жизнь немного полезных привычек и поддерживать себя в форме. Главное, не упускать из виду, что физическая активность — это не только спортивные трекеры и приложения, но и радость от движения, смеха и дружеской компании. А то вдруг наша жизнь превратится в бесконечную гонку за очками и достижениями, а это уже слишком серьезно!